颈椎腰椎都是脆弱且容易受伤部位，用普拉提床的各种动作修复和紧实肌肉同时借着呼吸舒缓心里不安的情绪…<...

颈椎腰椎都是脆弱且容易受伤部位，用普拉提床的各种动作修复和紧实肌肉同时借着呼吸舒缓心里不安的情绪…

@pilatiquemalaysia @yvonneliew_pilates

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